ما الذي يمكن أن تشربه النساء أثناء الحيض

ما الذي يمكن أن تشربه النساء أثناء الحيض؟ الموضوعات الساخنة والاقتراحات العلمية عبر الشبكة

في الآونة الأخيرة ، استمر موضوع صحة المرأة في إثارة مناقشات ساخنة على وسائل التواصل الاجتماعي ، وخاصة في مناقشة النظام الغذائي للحيض. فيما يلي الموضوعات الخمسة ذات الصلة مع أعلى مستوى بحث على الشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية:

1. قائمة المشروبات الشهرية الموصى بها

وفقًا لتوصيات خبراء أمراض النساء والبيانات الغذائية ، فإن المشروبات التالية مناسبة لفترات الحيض:

2. مشروبات دقيقة أثناء الحيض

تظهر أحدث الأبحاث الطبية أن المشروبات التالية قد تؤدي إلى تفاقم عدم الراحة في الحيض:

3. اختيار الشراب للنساء مع الفيزياء المختلفة

يوصي خبراء الطب الصيني التقليدي باختيار المشروبات المناسبة على أساس الاختلافات البدنية:

4. ثلاثة سوء فهم كبير لمشروبات الحيض

وفقًا للمقالات العلمية الشعبية الأخيرة ، فإن سوء الفهم التالي هو الأكثر اهتمامًا:

1."كلما كانت ماء السكر البني أكثر سمكًا ، كان ذلك أفضل"- في الواقع ، قد يهيج ماء السكر البني الكثيف من الغشاء المخاطي في المعدة. يوصى بوضع 1-2 ملاعق من السكر البني لكل كوب من الماء.

2."لا تشرب أي ماء بارد أثناء الحيض"- يمكن للمرأة ذات الدساتير الساخنة أن تخفف من شعور الجفاف والحرارة.

3."الفترات العقلية للحيض"- قد يؤدي الشرب المفرط للنظام الغذائي الطبي المنشط إلى حجم الحيض غير الطبيعي ويجب اتباع مبدأ الاعتدال.

5. اقتراحات الجدول الزمني للمشروبات الشهرية

بناءً على اقتراحات العديد من أخصائيي التغذية ، فإن ترتيب المشروبات المثالي ليوم واحد هو كما يلي:

أخيرًا ، تذكير: هناك اختلافات في الحالة البدنية لكل امرأة. إذا كان هناك انزعاج شديد في الحيض ، فمن المستحسن البحث عن الفحوصات الطبية في الوقت المناسب ولا تعتمد فقط على التكييف الغذائي. الحفاظ على روتين منتظم وممارسة معتدلة وموقف جيد هو الطريقة الأساسية لتخفيف عدم الراحة في الحيض.