لماذا تصبح شهيتي أقل وأقل؟

ما الأمر مع انخفاض الشهية؟ التحليل والإجابات على النقاط الساخنة على الشبكة بالكامل خلال الأيام العشرة الماضية

في الآونة الأخيرة، أصبح "انخفاض الشهية" موضوعًا ساخنًا على منصات التواصل الاجتماعي، حيث أبلغ العديد من مستخدمي الإنترنت عن فقدان مفاجئ للشهية أو انخفاض حاد في تناول الطعام. تجمع هذه المقالة بيانات الشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية (اعتبارًا من يناير 2024) لتحليل هذه الظاهرة من وجهات نظر متعددة مثل العوامل الطبية والنفسية والاجتماعية، وتوفر مرجعًا منظمًا للبيانات.

1. نظرة عامة على بيانات المناقشات الساخنة على الشبكة بالكامل

2. تحليل ستة أسباب رئيسية لانخفاض الشهية

1.العوامل الفسيولوجية: تشير البيانات إلى أن 67% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25-35 عاماً يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب ضغوط العمل؛ تصل نسبة فقدان الشهية لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث إلى 52%.

2.إشارة المرض: غالبًا ما تكون وظيفة الغدة الدرقية غير الطبيعية (فرط نشاط الغدة الدرقية / قصور الغدة الدرقية)، والتهاب المعدة، وعدم توازن النباتات المعوية وأمراض أخرى مصحوبة بانخفاض الشهية، ويجب الحكم عليها بالتزامن مع الأعراض الأخرى.

3.تغييرات نمط الحياة: أدت شعبية الأكل الخفيف إلى انخفاض نصيب الفرد من الغذاء الأساسي بنسبة 28% مقارنة بما كان عليه قبل 5 سنوات. ويبلغ متوسط ​​عدد الخطوات اليومية للعاملين في المكاتب أقل من 3000 خطوة، مما يؤثر أيضًا على الطلب الاستهلاكي.

3. خطة الاستجابة الصحية

1.التحقيق الطبي: إذا كان مصحوبًا بفقدان مفاجئ للوزن (أكثر من 5% خسارة شهرية)، أو ارتجاع حمضي مستمر، وما إلى ذلك، يلزم إجراء تنظير المعدة أو فحص وظائف الغدة الدرقية.

2.تعديل النظام الغذائي: تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر وزيادة كمية الأطعمة سهلة الهضم مثل اليقطين والبطاطا. تجنب شرب القهوة/الشاي القوي على معدة فارغة.

3.التدخل النفسي: التدريب على الأكل الواعي يمكن أن يحسن متعة الأكل بنسبة 22٪. اطلب الاستشارة النفسية المهنية إذا لزم الأمر.

4. تذكير خاص من الخبراء

• يجب على كبار السن أن يكونوا متيقظين لخطر سوء التغذية بسبب انخفاض الشهية. يوصى بأن لا يقل تناول البروتين اليومي لمن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عن 1.2 جرام/كجم من وزن الجسم.
• فقدان الشهية المفاجئ مع القيء/اليرقان قد يكون علامة على مرض الكبد الصفراوي
• يجب على مرضى السكري الذين يعانون من فقدان الشهية أن ينتبهوا إلى الحماض الكيتوني

ملحوظة: البيانات الواردة في هذه المقالة مجمعة من التقرير السنوي الصادر عن الدكتور دينغشيانغ وجمعية التغذية الصينية واستطلاع قناة ويبو الصحية. يرجى اتباع نصيحة الطبيب للظروف الفردية.